En forme(Getty)

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Vous fréquentez un centre d'entraînement au moins trois fois par semaine depuis l'automne dernier? Bravo! Grâce à toutes ces heures à faire du vélo stationnaire, du tapis roulant, et de l'elliptique, vous avez développé votre endurance cardio-vasculaire. Pour tonifier votre système musculaire, vous avez utilisé des poids libres et des appareils parfois sophistiqués.

Voici donc quelques conseils pour vous aider à demeurer en forme tout en prenant une pause de votre gym.