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Plusieurs raisons peuvent pousser l'abandon de l'entraînement en salle. Pour éviter cela, il est très important de bien sélectionner votre centre de conditionnement physique avant d'apposer votre signature au bas du contrat.
Prendre le temps de magasiner son gym, c'est souvent ce qui fera la différence entre la constance et l'abandon. Il n'est pas normal de prendre plus de 30 minutes à l'épicerie afin de sélectionner une huile d'olive, quand, de l'autre côté, on signe un contrat dans un centre en moins de cinq minutes. Avec la venue du printemps, une bonne partie d'entre vous examinera la possibilité de s'inscrire (si ce n'est déjà fait) dans un gym. Avant de signer quoi que ce soit, lisez ces quelques recommandations. Qui sait? Peut-être que celles-ci vous permettront de trouver la perle rare des centres de conditionnement physique.
Pourquoi ne pas essayer?
La plupart des centres vous proposent un essai gratuit avant de vous inscrire. C'est un outil génial qui vous permet d'économiser temps et argent. En faisant un essai, vous pourrez évaluer l'atmosphère qui y règne.
Est-ce près de chez vous? Près d'où vous travaillez?
Si votre gym est à plus de 20 minutes d'automobile de votre domicile ou de l'endroit où vous travaillez, vous risquez fort bien de le quitter après quelque temps, car la distance sera trop longue à effectuer. Si vous le pouvez, avant de vous inscrire, faites le trajet afin d'évaluer si la distance vous convient.
Visitez... partout!
Afin d'évaluer la propreté du centre, je vous conseille de visiter les salles de bain avant de vous inscrire. Étant moi-même dans ce milieu depuis plus de dix ans, je peux vous affirmer que la propreté des lieux représente la vision et le sérieux de l'entreprise. Des salles de bain et des vestiaires mal entretenus sont des facteurs qui doivent influencer votre décision.
Renseignez-vous
Renseignez-vous sur les compétences des entraîneurs qui travaillent dans le centre. Ont-ils un diplôme reconnu? Demandez si au moins un des entraîneurs possède un diplôme en activité physique ou en kinésiologie. Si ces personnes sont appelées à vous encadrer, il est plus qu'important qu'elles aient les compétences nécessaires.
Quelles sont les heures d'ouverture?
Certains centres ont un horaire restreint, alors que d'autres sont ouverts 24 heures sur 24. Moi-même, j'ai déjà quitté un centre en raison de son horaire trop limité. Si vous désirez vous entraîner le matin avant le boulot et que le centre ouvre ses portes à 8 heures, il y a fort à parier que vous n'irez tout simplement pas. Pour les gens qui travaillent sur des quarts de nuit, optez pour un centre ouvert 24 heures sur 24.
Bon entraînement!
Jimmy Sévigny
B. Sc. de l'activité physique
