La course à pied
1 de 5
La course à pied est très efficace pour brûler des calories. À chaque foulée, on soulève le poids de notre corps et on le propulse en avant avec la force
des membres inférieurs. Les muscles du tronc, du dos, des épaules et des bras vont participer à l'effort en ayant un rôle de stabilisation et d'équilibre. Une heure de course à 9.5 km/hr vous fera perdre plus de 800 kcal.
Si vous avez de la difficulté à suivre ce rythme, courez moins rapidement et
faites de petits sprints de 15 secondes à toutes les deux minutes. Ces
accélérations vont vous aider à puiser dans vos réserves de graisse.
1
de
1
Vu en Angleterre pendant un match de soccer.
Date 13-05-21, Durée 1:11, Affichages 5972
Une vidéo de: Jokeroo | Funny Videos Cool Videos
vidéos associées
-
L'actualité sportive avec Marie-José Turcotte
Date 13-05-23 3:33Tooltip Information:
L'actualité sportive avec Marie-José TurcotteUne vidéo de:Description: 23-05-2013 - L'actualité sportive avec Marie-José Turcotte.Cote: 4Affichages: 635 -
Donald Fehr veut éliminer les bagarres dans la LNH
Date 13-05-23 2:40Tooltip Information:
Donald Fehr veut éliminer les bagarres dans la LNHUne vidéo de:Description: 22-05-2013 - L'AJLNH cherche à enrayer le problème des bagarres et la LNH aurait amorcé une réflexion en ce sens. Un reportage de Diane Sauvé.Cote: 4Affichages: 793 -
L'actualité sportive avec Marie-José Turcotte
Date 13-05-22 2:50Tooltip Information:
L'actualité sportive avec Marie-José TurcotteUne vidéo de:Description: 22-05-2013 - L'actualité sportive avec Marie-José Turcotte.Cote: 4Affichages: 1257
-
Patrick Roy entraîneur et VP de l'Avalanche
Date 13-05-23 1:21Tooltip Information:
Patrick Roy entraîneur et VP de l'AvalancheUne vidéo de:Description: C'est confirmé, Patrick Roy deviendra le nouvel entraîneur de l'Avalanche du Colorado. Il occupera aussi un poste de vice-président au sein de l'équipe.Cote: 4Affichages: 353 -
Combien pour les Coyotes?
Date 13-05-23 2:18Tooltip Information:
Combien pour les Coyotes?Une vidéo de:Description: 22-05-2013 - Quel prix devrait payer un acheteur potentiel pour mettre la main sur les Coyotes de Phoenix? Un reportage de Michel Chabot.Cote: 4Affichages: 573 -
La chronique culturelle du 22 mai 2013
Date 13-05-22 5:53Tooltip Information:
La chronique culturelle du 22 mai 2013Une vidéo de:Description: Ce soir, Tanya Lapointe nous parle des coulisses du Festival de Cannes.Cote: 4Affichages: 420
